槓鈴 啞鈴 差別
2020年1月10日—中分析過比起器械初學者更應該先從自由重量著手,並於《健身初學者應該使用啞鈴還是槓鈴》比較過兩種器材各自的優劣,今天將延續「啞鈴vs槓鈴」的話題, ...,2024年1月20日—我反而是槓鈴推起的重量比啞鈴大得多啞鈴的自由度高,重量一重在作動時要維...
槓鈴與啞鈴到底哪個好?
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2018年6月7日—2.脊椎的負荷相同當你在使用槓鈴訓練的時後,因為是使用雙手握住一根槓子來施力,這時後身體的平衡力量會比使用啞鈴少很多,所以,對於脊椎的壓力就會比較 ...
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